Individuální tréninky

Obecné informace

Naše individuální tréninky jsou navrženy tak, aby vyhovovaly Vašim specifickým potřebám a cílům. Ať už jste začátečník nebo pokročilý boxer, přizpůsobíme trénink Vašim schopnostem a zaměříme se na oblasti, které chcete rozvíjet.

Co trénink obsahuje?

Detailní výuku techniky: Zaměříme se na Vaše silné i slabé stránky a pomůžeme Vám zdokonalit techniku úderů, pohybu a obrany.
Speciální cvičení: Pro zlepšení rychlosti, postřehu a motoriky, které jsou klíčové v boxu.
Kondiční a silový trénink: Posílíme Vaši vytrvalost, sílu a celkovou fyzickou kondici.
Práce na lapách a boxovacím pytli: Zlepšíme Vaši přesnost, sílu úderů a koordinaci.
Cvičný sparring: Podle Vaší úrovně zařadíme lehký sparring pro praktické využití naučených dovedností.

Detaily tréninku:

Počet osob: 1–2 osoby
Délka lekce: Standardně 1 hodina, lze upravit dle dohody
Termín: Čas i termín tréninku dle dohody

Cena tréninku:

1h - 1000 kč

1.5h - 1500 kč

Co s sebou na trénink?

Stačí sportovní oblečení a čistá sálová obuv (můžete cvičit i bosi). Pokud máte, přineste si boxerské rukavice, bandáže na ruce a chrániče na zuby. Nutné vybavení vám na první tréninky rádi zapůjčíme a případně je u nás možné chránič a bandáže pořídit.