Individuální tréninky
Obecné informace
Naše individuální tréninky jsou navrženy tak, aby vyhovovaly Vašim specifickým potřebám a cílům. Ať už jste začátečník nebo pokročilý boxer, přizpůsobíme trénink Vašim schopnostem a zaměříme se na oblasti, které chcete rozvíjet.
Co trénink obsahuje?
-
Detailní výuku techniky: Zaměříme se na Vaše silné i slabé stránky a pomůžeme Vám zdokonalit techniku úderů, pohybu a obrany.
-
Speciální cvičení: Pro zlepšení rychlosti, postřehu a motoriky, které jsou klíčové v boxu.
-
Kondiční a silový trénink: Posílíme Vaši vytrvalost, sílu a celkovou fyzickou kondici.
-
Práce na lapách a boxovacím pytli: Zlepšíme Vaši přesnost, sílu úderů a koordinaci.
-
Cvičný sparring: Podle Vaší úrovně zařadíme lehký sparring pro praktické využití naučených dovedností.
Detaily tréninku:
-
Počet osob: 1 – 2 osoby
-
Délka lekce: Standardně 1 hodina, lze upravit dle dohody
-
Termín: Čas i termín tréninku dle dohody
Cena tréninku:
1 osoba - 1h - 1200 kč
1 osoba - 1.5h - 2000 kč
2 osoby - 1.5h - 2000 kč
Co s sebou na trénink?
Stačí sportovní oblečení a čistá sálová obuv (můžete cvičit i bosi). Pokud máte, přineste si boxerské rukavice, bandáže na ruce a chrániče na zuby. Nutné vybavení vám na první tréninky rádi zapůjčíme a případně je u nás možné chránič a bandáže pořídit.